Patna Physician & Diabetes Clinic

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में, उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) या हाइपरटेंशन एक आम समस्या बन गई है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त धमनियों की दीवारों पर सामान्य से अधिक दबाव डालता है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी की समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन घबराएं नहीं, सही जानकारी और सही देखभाल से इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।

क्या हैं उच्च रक्तचाप के लक्षण? अक्सर उच्च रक्तचाप के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते, इसीलिए इसे “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है। हालांकि, कुछ लोगों में सिरदर्द, चक्कर आना, सीने में दर्द, सांस फूलना या नाक से खून आना जैसे लक्षण दिख सकते हैं। नियमित जांच ही इसका पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है।

पटना में उच्च रक्तचाप का इलाज और डॉ. प्रत्यूष कुमार की भूमिका पटना में कई बेहतरीन डॉक्टर और क्लिनिक उपलब्ध हैं जो उच्च रक्तचाप के इलाज में माहिर हैं। इनमें से एक प्रमुख नाम हैं डॉ. प्रत्यूष कुमार, जिन्हें पटना के सर्वश्रेष्ठ चिकित्सक और मधुमेह विशेषज्ञ के रूप में जाना जाता है। डॉ. कुमार पटना फिजिशियन डायबिटीज क्लिनिक में अपनी सेवाएं प्रदान करते हैं, जो अब्दुल्लाचक, बैरिया बस स्टैंड के पास स्थित है। उनकी विशेषज्ञता केवल मधुमेह तक ही सीमित नहीं है, बल्कि वे उच्च रक्तचाप के प्रबंधन में भी गहरी जानकारी रखते हैं।

नए दिशानिर्देश और डॉ. कुमार का दृष्टिकोण: हाल के स्वास्थ्य दिशानिर्देशों में उच्च रक्तचाप के लिए एक अधिक सक्रिय और व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर जोर दिया गया है। डॉ. प्रत्यूष कुमार इन नवीनतम दिशानिर्देशों का पालन करते हुए, प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत स्थिति और अन्य संबंधित बीमारियों, जैसे मधुमेह, को ध्यान में रखते हुए उपचार योजना तैयार करते हैं। वे न केवल दवाएं लिखते हैं, बल्कि जीवनशैली में बदलाव, आहार और नियमित व्यायाम पर भी विशेष ध्यान देते हैं। उनका मानना है कि शुरुआती हस्तक्षेप और नियमित निगरानी से गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है।

उच्च रक्तचाप में क्या खाएं और क्या न खाएं?

• क्या खाएं: फल (केला, संतरा, तरबूज), हरी पत्तेदार सब्जियां (पालक, मेथी), साबुत अनाज, दही, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, दालें, नट्स और बीज। ये पोटेशियम, फाइबर और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
• क्या न खाएं: ज़्यादा नमक (नमक वाले स्नैक्स, प्रोसेस्ड फूड, अचार), अधिक चीनी (मीठे पेय, पेस्ट्री), ट्रांस फैट (तले हुए खाद्य पदार्थ), रेड मीट और अत्यधिक कैफीन या शराब।

जीवनशैली में सुधार ही कुंजी है: उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवाएं महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जीवनशैली में बदलाव सबसे प्रभावी तरीका है। इसमें शामिल हैं:

• नियमित व्यायाम (हर दिन कम से कम 30 मिनट की मध्यम शारीरिक गतिविधि)।
• स्वस्थ वजन बनाए रखना।
• तनाव का प्रबंधन (योग, ध्यान)।
• धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ना।
• पर्याप्त नींद लेना।
• और सबसे महत्वपूर्ण, नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जांच करवाना और डॉक्टर से सलाह लेना।

यदि आपको उच्च रक्तचाप के लक्षण महसूस होते हैं या आप अपने रक्तचाप के स्तर को लेकर चिंतित हैं, तो बिना देर किए डॉ. प्रत्यूष कुमार से पटना फिजिशियन डायबिटीज क्लिनिक, अब्दुल्लाचक, बैरिया बस स्टैंड के पास संपर्क करें। आपकी सेहत आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए!

पटना फिजिशियन डायबिटीज क्लिनिक – स्वस्थ पटना के लिए आपका साथी।